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汁物

玉ねぎのコンソメスープ(卵なし)レシピ

玉ねぎをじっくり煮て甘みを引き出す、シンプルなコンソメスープ。卵は使わないあっさり版。 にんにくの効いた濃厚なシュクメルリの箸休め・汁物としてちょうどよい。パンにもよく合う。 60代夫婦の2人分・薄味(塩分0.8%)を基準にした、やさしい塩加減。

2人分塩分 0.8%基準2026年7月26日登録
  1. 下ごしらえ
    玉ねぎ100g(約1/2個) は繊維に沿って薄切りにする(甘みを出したいときは繊維を断つ横切りでもよい)。
  2. 玉ねぎを炒める(甘みを引き出す)
    鍋に バター5g を熱し、玉ねぎを中火でしんなり透き通るまで 3〜4分 炒める。焦がさないように。ここでよく炒めるほどスープに甘みとコクが出る。
  3. 煮る
    水300g顆粒コンソメ4g を加え、煮立ったら弱めの中火で 5〜7分、玉ねぎがやわらかくなるまで煮る。
  4. 味を調える
    塩1.5g を加えてひと混ぜし、味をみる。薄ければ塩少々を足す(入れすぎ注意)。仕上げに 黒こしょう少々

コツ・保存

  • 玉ねぎはよく炒める:透き通るまで炒めると甘みが増し、コンソメだけでも味に深みが出る。
  • 塩は最後に味をみて:コンソメの塩分量は製品差が大きいので、レシピの塩は目安。味をみて調整する。
  • コクを足したいとき:仕上げにバター少々、または粉チーズをひとふり。
  • 具を足すなら:にんじんの薄切りやキャベツ、ベーコン少量を一緒に煮てもよい(塩分が上がる分、塩は控えめに)。
  • 保存 … 冷蔵で2〜3日。温め直して食べる。

仕上げ・盛り付け

器に注ぎ、好みで刻みパセリや黒こしょうを散らす。濃厚なシュクメルリの合間にすっきり飲める汁物として。

メモ

  • 卵を入れたいときは、火を止める直前に溶き卵1個を細く回し入れ、ふんわり浮いたらすぐ火を止める。
  • 玉ねぎをあめ色になるまで炒めればオニオンスープ風のコクのある味わいに(炒め時間は10分ほど)。