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麺・丼

中華三昧のつゆだくごま醤油だれ冷やし中華レシピ

中華三昧のつゆだくごま醤油だれ冷やし中華レシピ

明星「中華三昧」の冷やし中華(たれ付き袋麺)に、すりごま入りの追加だれを足して「つゆだく」に仕上げる冷やし中華。 付属のたれだけでも食べられるが、追加のごま醤油だれで 香りと満足感 を足すのがこのレシピの狙い。トッピングは 温玉・きゅうり・ロースハム の3種でシンプルにまとめる。

2人分塩分 0.8%基準2026年8月27日登録
  1. 温泉たまごを先に作る
    放置に15分かかるので最初に始める。作り方は 温泉たまご のとおり。前日に作って冷蔵しておいてもよい。
  2. 追加のごま醤油だれを作る
    ボウルに すりごま12g を入れ、醤油8g・酢4g・ごま油2g・砂糖3g を加えてよく混ぜる。冷水80g を2〜3回に分けて溶きのばし、味の素少々 を加えて 冷蔵庫で冷やしておく。盛り付ける器も一緒に冷やす。
  3. 具を切る
    きゅうり1本(約100g)ロースハム3枚(約40g) はそれぞれせん切りにする。切ったら盛り付けまで冷蔵庫へ。
  4. 麺をゆでる
    たっぷりの湯(1袋あたり1L目安)を沸かし、麺を袋の表示時間どおりにゆでる(中華三昧の冷やし中華はおよそ 3〜4分)。麺をほぐしながらゆでると均一に仕上がる。
  5. 冷水で締めて盛り付ける
    ゆで上がった麺をザルにあけ、流水でよく洗ってぬめりを取る。氷水にくぐらせてしっかり締め、水気をよく切る。冷やしておいた器に 付属のたれ2食分追加のごま醤油だれ を先に注ぎ、そこへ麺を沈める。上に きゅうり・ロースハム を彩りよくのせ、中央に 温泉たまご を割り落とす。白ごま少々 を散らし、付属のからしを器の端に添える。

コツ

  • もっとつゆだくにしたいときは … 冷水を100g・すりごまを15gに増やす(水とすりごまは同じ比率で増やすと、味が薄まらずに量だけ増える)。
  • 麺の水気はしっかり切る … 水っぽいとたれが薄まる。
  • 具は混ぜ込まず上にのせる … 見た目も涼しげで、彩りがよい。
  • 温玉は食べる直前に割る … 先に割ると白身がつゆに溶けて濁る。

仕上げ

仕上げにお好みで 白ごま をひねりながら散らすと香りが立つ。物足りないときは塩ではなく 酢を1〜2g 足す。辛くしたいときは付属のからしを溶きながら食べる。

メモ

  • 実際に作ったときは、たれの量が少なめで麺の下に沈む盛り付けになった。次回はつゆを多めに(コツの「もっとつゆだくにしたいとき」を参照)注ぐと、見た目も「つゆだく」らしくなる。
  • 付属のたれ(醤油ベース)と追加だれ(ごま醤油)は同じ醤油系なので、味がケンカしにくい。ごまだれ系にしたいときは ゴマダレ冷やし中華 を参照。