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飲みもの
ヨーグルト牛乳ラッシーレシピ
プレーンヨーグルトと牛乳で作る、甘口のラッシー。 マジックブレット(ミキサー)に全部入れて15〜20秒回すだけ。辛いものを食べたあとの一杯や、朝の食欲がないときにも。
塩分 0.8%基準
2026年8月7日登録
2026年9月22日更新
カップに全部入れる
マジックブレットのカップに
牛乳160g → ヨーグルト200g → 砂糖24g → レモン汁3g(小さじ1/2) → 塩ひとつまみ(約0.4g)
の順で入れる。液体を先に入れると刃が回りやすい。
回す
刃を締めて本体にセットし、
15〜20秒
回す。長く回しすぎない(摩擦で少しぬるくなる)。
味を見て仕上げ
ふたを外して味を見る。甘さが足りなければ
砂糖を4gずつ
足して、5秒だけ追加で回す。グラス2つに注いで出来上がり。
マジックブレットで作るときの注意
カップのMAXラインを超えない。
全部で約390gある。大きいカップ(約530ml)なら2杯分を一度に。小さいカップ(約350ml)で作るときは
半量ずつ2回
に分ける。あふれると刃の根元から漏れる。
氷は小さめのものを。
大きなかたまりは苦手。
氷40g
を一緒に回すとシャリッとしたフローズンラッシーになるが、その分うすまるので
砂糖を4g足す
とちょうどよい。
回したらすぐ刃を外す。
付けたまま置いておくと、まれに液がにじむ。
ミキサーを使わない場合
ボウルに
ヨーグルト200g
と
砂糖24g
を入れ、泡立て器で30秒混ぜて砂糖を溶かす(先にヨーグルトで溶かすとざらつきが残らない)。
牛乳160g
を3回に分けて加え、そのつど混ぜる(一度に入れるとダマになる)。
レモン汁3g
と
塩ひとつまみ(約0.4g)
を加えて混ぜる。
コツ
濃さの調節
… とろりとさせたいなら ヨーグルト240g・牛乳120g。さらっと飲みたいなら ヨーグルト160g・牛乳200g。
合計360gは変えない
のが目安。
冷たさが命。
ヨーグルトも牛乳も冷蔵庫から出したてを使う。ぬるいと味がぼやける。
カレーや麻婆など、辛いものと一緒に出すと辛さがやわらぐ。
保存
作り置きは向かない。
時間がたつと水分(乳清)が分離する。作ったらすぐ飲むのが一番おいしい。
どうしても残ったら密閉して冷蔵、当日中に。飲む前によく振る。
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